Nos conseils Sport

Envie de rester actif, de bouger plus ou de vous remettre au sport ? Découvrez nos idées d’exercices simples, de programmes accessibles à la maison et de conseils bien-être pour intégrer le sport facilement à votre quotidien. Motivation, énergie, équilibre : c’est parti !

Autonomie physique : comment rester actif à tout âge et préserver sa forme

Pas besoin d’abonnement à la salle, juste d’un peu d’envie et de bons gestes !

À quoi sert une genouillère de sport ? Guide complet pour protéger vos genoux

Découvrez quand et comment la porter, et pourquoi la genouillère Nuactive pourrait devenir votre meilleur allié.

Retrouvez forme et vitalité sans sortir de chez vous avec le tapis de marche Marche Active Speed

Profitez des bienfaits de la marche sportive, du jogging ou du sprint, sans avoir à mettre un pied dehors !

Marche Active Speed : restez actif à domicile facilement

Envie de rester actif sans sortir de chez vous ? Le Marche Active Speed est le tapis de marche compact et pliable qui vous permet de bouger au quotidien, facilement et sans contrainte.

Le rameur permet-il vraiment d’affiner la silhouette en douceur ?

Le rameur est une machine complète qui combine cardio et musculation, idéal pour travailler la majorité des muscles tout en aidant à affiner la silhouette.

Musculation et électrostimulation : est-ce vraiment efficace et comment ça marche ?

L’électrostimulation est une technologie intéressante pour compléter un entraînement de musculation. Comment ça fonctionne ? Est-ce efficace ?

Renforcement des genoux : 5 exercices faciles à faire chez soi

Renforcer les genoux requiert des exercices réguliers et à faible impact, en sollicitant les bons muscles et en évitant les mouvements agressifs.

Comment reprendre le sport après les vacances ?

La reprise du sport après les fêtes ou une période d’inactivité peut sembler intimidante. Voici les conseils pratiques pour s’y remettre efficacement.

10 astuces qui fonctionnent pour se motiver à faire du sport

Vous avez envie de vous remettre au sport, mais vous manquez de motivation ? Découvrez nos 10 astuces qui fonctionnent vraiment.

Comment brûler des calories au quotidien : astuces simples à adopter

Petits gestes du quotidien, alimentation et exercices ciblés, découvrez comment brûler efficacement des calories au quotidien.

Comment se motiver à faire du sport quand il fait froid ?

Par temps froid, il s’avère souvent compliqué de s’adonner à une activité sportive. Cependant, certaines astuces peuvent favoriser la motivation.

Quels exercices pour améliorer son cardio ?

La pratique régulière de quelques exercices simples contribue à améliorer le cardio et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Comment perdre des cuisses et tonifier votre corps ?

Affiner ses cuisses et tonifier son corps nécessitent une approche globale combinant alimentation saine, exercices ciblés et bonnes habitudes de vie.

Quel tapis de marche choisir ?

Découvrez les options qui s'offrent à vous et trouvez le tapis de marche parfait pour atteindre vos objectifs de fitness.

Les bienfaits du tapis de marche

Envie de faire du sport en toute saison tout en profitant du confort de votre maison ? Le tapis de marche est un allié idéal pour vos activités fitness.

Quelles sont les meilleures plateformes vibrantes ?

Découvrez comment choisir la plateforme vibrante qui vous aidera à atteindre vos objectifs de forme physique tout en maximisant les résultats de vos séances.

Comment faire du sport au bureau grâce à des exercices simples ?

Le sport au bureau aide à se sentir bien tout en restant en bonne santé. Découvrez les exercices à privilégier au travail !

Comment perdre du poids avec un vélo d’appartement ?

Le vélo d’appartement est très prisé aussi bien en salle qu’à domicile. Le vélo d’appartement fait-il maigrir ? Si oui, comment s’y prendre ?

Vélo d’appartement : quel programme pour maigrir ?

L’entraînement sur un vélo d’appartement est à privilégier si vous souhaitez atteindre votre objectif minceur.

Exercices cardio sans matériel

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, faire un exercice cardio sans matériel est tout à fait possible. Il vous suffit pour cela de disposer d’un peu d’espace et de faire preuve de créativité !

Des idées de mini salle de sport pour la maison

Dans le garage ou une autre pièce, quelques mètres carrés et des équipements dédiés suffisent pour aménager une mini salle de sport à la maison.

Des conseils de renforcement musculaire senior pour bien vieillir

Vous atteignez la soixantaine et vous désirez garder votre tonus et vitalité ? Rien de tel pour cela que le renforcement musculaire pour seniors.

Comment se motiver pour faire du sport à la maison ?

Arrêter de trouver des excuses et faire du sport à la maison ? Plus facile à dire qu’à faire, mais pas impossible pour autant !

Nos appareils de fitness

Envie d’affiner votre silhouette et de booster vos performances musculaires ? Voici notre sélection d'appareils de fitness.

Comment se muscler les bras ?

Les exercices sont le meilleur moyen de se muscler les bras. Découvrez les différentes techniques et le matériel nécessaire à la musculation.

La plateforme vibrante fait-elle maigrir ?

La plateforme vibrante est présente dans la plupart des salles de sport. Cet appareil promet de bons résultats s’il est utilisé correctement.

Le tapis de marche fait-il maigrir ?

La marche à pied est un excellent moyen de perdre du poids. Sur un tapis de marche, est-ce réellement efficace ? Comment maigrir avec cet appareil ?

Vélo d’appartement ou tapis de course : le match !

Le vélo d’appartement et le tapis de course figurent parmi les équipements sportifs les plus utilisés. Comment choisir entre ces deux appareils ?

Quelle partie du corps muscle le vélo d’appartement ?

Fessiers, cuisses, jambes, biceps, triceps… Que muscle le vélo d’appartement ? Quand et à quelle fréquence travailler le corps ? Décryptage !

Nos astuces pour perdre ses poignées d’amour

Vous en avez assez de ces poignées d’amour qui vous complexent ? Voici tous les conseils pour vous en débarrasser.

Est-ce que la ceinture abdominale est efficace ?

Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la ceinture abdominale pour affiner et tonifier la silhouette efficacement !

Les exercices à effectuer avec un trampoline de fitness

Plus qu’un divertissement, le trampoline est devenu un excellent matériel d’exercices. Zoom sur les exercices à faire avec un trampoline !

Quels exercices de sport faire pour perdre du poids ?

Se dépenser régulièrement pour brûler des calories est la garantie d’une perte de poids. Voici quelques exercices de sport à faire pour maigrir !

Tous les conseils pour faire du sport chez soi

Zoom sur quelques exercices pour faire du sport chez soi et rester en forme !

Cardio à la maison : quel appareil choisir ?

Pour maigrir, vous muscler ou simplement vous défouler chez vous, découvrez les bienfaits du stepper et des autres appareils de sport maison !

Ceinture pour abdos : tout ce qu'il faut savoir

Découvrez comment perdre plus facilement du ventre grâce à une ceinture pour abdos, coup de pouce utile pour tonifier et affiner la taille !

Le meilleur sport pour de beaux abdos !

Des astuces simples et des réflexes essentiels afin de trouver le bon sport pour des abdos fermes et un corps sain !

Redécouvrez les bienfaits de la marche !

Les bienfaits de la marche sont souvent sous-estimés, on vous présente tout ce que vous pouvez gagner en ajoutant un peu de promenade dans vos vies.

Tous les conseils pour des abdos en béton à la maison !

Tout ce que vous devez savoir pour bien travailler vos abdos à la maison.

Nos conseils pour un corps en meilleure santé

Si l’envie de rayonner sur la plage et de vous sentir bien dans votre peau vous traverse l’esprit ou vous obsède, nous sommes là pour vous donner des conseils !

Comment être sportive tout en étant féminine ?

La pratique du sport est le gage d’une bonne santé. Équipez-vous des bons accessoires pour rester sportive tout en gardant votre féminité.